Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Odpowiednio przygotowane to najlepszy start w nowy dzień. Jedząc zdrowe śniadanie zapewniamy sobie mnóstwo pozytywnej energii do nauki, lepiej się koncentrujemy podczas zajęć i mamy więcej siły do zabawy. 

W dniu 8 listopada 2016 roku uczniowie z wybranych klas I – III naszej szkoły wzięli udział w Ogólnopolskiej akcji pn. ŚNIADANIE DAJE MOC. Głównym celem akcji było zwiększenie świadomości uczniów na temat zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka oraz przyczynianie się do obniżania poziomu niedożywienia dzieci w Polsce – poprzez edukację oraz promocję prawidłowego żywienia.
Uczniowie wraz z wychowawcami przygotowali „zdrowe drugie śniadanie”. Przygotowanie śniadania poprzedzone było przypomnieniem zasad zdrowego odżywiania, omówieniem nawyków żywieniowych oraz pogadanką na temat, w jaki sposób taki posiłek powinien być skomponowany. Na pięknie nakrytych stołach pojawiły się kolorowe witaminowe kanapki, jogurty, kefiry, owocowe i warzywne szaszłyki, pyszne soki i koktajle pełne witamin oraz wiele innych zdrowych przysmaków.
Akcja dostarczyła dzieciom większej wiedzy na temat znaczenia śniadań w diecie ucznia, jak również dużo wrażeń i pozytywnych emocji. Dzieci nauczyły się jak ważne jest codzienne, zdrowe śniadanie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wierzymy, że udział w akcji przyczyni się do zmiany nawyków żywieniowych.

PRZYPOMINAMY 12 ZASAD ZDROWEGO ODŻYWIANIA DLA UCZNIÓW, OPRACOWANYCH PRZEZ INSTYTUT MATKI I DZIECKA

1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybrać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolacje zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

Serdecznie dziękuję tym nauczycielkom, które ze szczególnym zaangażowaniem włączyły się w akcję ŚNIADANIE DAJE MOC.

Małgorzata Jaszczyk

GALERIA ZDJĘĆ